秀山邮政工会开展“从心出发 聚力前行”心理健康减压活动

　　为搭建真诚、开放的沟通平台，帮助员工缓解工作与生活压力、提升心理调适能力，5月8日，秀山邮政工会开展“从心出发 聚力前行”心理健康减压活动。

　　活动现场，通过“压力传递”“情绪猜猜猜”等趣味破冰游戏，快速拉近职工距离、活跃现场氛围。随后，全员开展呼吸放松训练，帮助大家舒缓身心、调整状态，为后续学习交流筑牢良好基础。

　　活动特邀心理关爱员开展心理健康微讲座，围绕职工常见压力来源、情绪识别方法、科学减压技巧等内容展开细致讲解，涵盖情绪管理、时间规划、日常放松练习等实用内容，同时介绍了工会后续心理援助工作规划，帮助职工掌握专业、可落地的心理调节方法。

　　座谈交流环节以“我的压力与支持”为主题，员工们围绕工作压力应对、团队互助感受、工作生活平衡困扰、职场沟通期许、工会心理服务需求等议题敞开心扉、真诚交流。现场设置“匿名树洞”信箱，由主持人及心理关爱员针对性解答职工共性问题，全程营造出尊重包容、安全保密的暖心交流氛围。

　　下午16时，解压体验工作坊正式开启。活动设置涂鸦解压墙、吐槽粉碎站、身心拉伸区、心理卡牌探索等多个体验站点，供职工自由参与。大家通过涂鸦贴画抒发情绪、粉碎烦恼，借助拉伸放松、互助按摩舒缓身体疲惫，通过心理卡牌开展自我探索、觉察内心状态，现场氛围温馨热烈。

　　活动尾声，秀山领导班子结合自身工作经历，分享压力管理心得，充分体现企业对职工心理健康的高度重视，并公布后续心理关爱举措，包括常态化开通心理热线、季度开展减压沙龙、搭建心理咨询绿色通道等。工会表示，将持续健全职工心理关爱服务体系，做实做细暖心服务，让职工切实感受组织关怀。

　　此次心理健康减压活动，有效帮助职工释放身心压力、增进彼此沟通理解，进一步凝聚了团队合力、提升了职工归属感。下一步，秀山邮政工会将持续聚焦职工需求，创新关爱服务形式，常态化开展心理健康服务，引导全体职工以积极健康的心态投入工作、拥抱生活，为企业高质量发展凝聚暖心力量。