邮储银行湖北宜昌市分行举办职工心理健康关爱专题讲座

　　在快节奏的金融工作中，如何为心灵“松绑”，近日，邮储银行湖北宜昌市分行工会举办了一场别开生面的职工心理健康关爱专题讲座，特邀宜昌市优抚医院资深心理专家牟青医生授课。分行全体客户经理及机关员工近百人齐聚一堂，共同解锁情绪管理的科学密码，为身心注入“心”能量。

　　讲座以“音乐疗愈，情绪解压”为核心，时长一个半小时。医生凭借深厚的专业功底，从心理学视角切入，深入浅出地剖析了职场压力的成因与影响，并重点讲解了音乐在情绪调节中的具体应用——这一新颖的互动式疗愈方式，让现场气氛格外热烈。

　　“音乐不只是听觉享受，更是调节情绪的心灵处方。”牟医生通过播放不同风格的音乐片段，引导员工亲身体验“呼吸同步法”“情绪共鸣法”等实用技巧，舒缓的旋律帮助平复焦虑，激昂的节奏激发内在动力，让大家掌握了一种随时随地可进行自我调节的“心灵点刹”工具。

　　“刚才跟着音乐做深呼吸，紧绷的肩膀一下子放松了，头脑也清晰了不少！”一位客户经理在互动环节后感慨道。现场，员工们踊跃提问，就人际沟通、压力疏导等具体问题与牟医生深入交流，收获了个性化的心理调适建议。讲座结束后，许多员工意犹未尽，纷纷表示活动“接地气、有温度、见实效”。

　　此次讲座是宜昌市分行深化员工关爱工程的重要举措。通过专业、生动的培训，不仅普及了心理健康知识，更让员工掌握了实用的情绪管理方法，有效缓解了工作压力。未来工会将持续探索心理沙龙、户外拓展等多元化关爱形式，营造温暖支持的工作环境，让员工以更健康的心态投入工作，为分行高质量发展注入源源不断的“心”动力。